肌荒れはどうして起きるの？ 原因と解消法は？
肌荒れの対策はまず原因を知ることから！
①新陳代謝の低下
お肌がかさつく、シミ、しわができやすくなる。
古くなった細胞と新しい細胞の入れ替えがスムーズに行われなくなるからです。
②ホルモンのバランスの乱れ
メラニンが過剰に生産され、シミ、そばかすの原因となります。
また、皮脂が過剰に分泌され、にきびができやすくなります。
ホルモンのバランスが乱れると、体の動きは正常に行われなくなるからです。
③ビタミンの不足
健康な栄養不足になり、かさつく、シミ、しわができやすくなります。
また、皮脂分泌のバランスが乱れ、肌がべたつく、またはかさつくようになります。
お肌の大敵です！
◎ストレス自律神経のバランスが乱れ、血行不良を起こし、新陳代謝の低下を招きます。
ホルモンのバランスを乱します。
◎睡眠不足
お肌の新陳代謝が活発になる夜10時から２時の間は、体をしっかり休める必要があります。
◎たばこ
ニコチンなどの血行不良で新陳代謝が低下、肌のかさつきをひきおこします。
ビタミンCを破壊し、シミ、しわができやすくなります。
◎便秘
腸内に滞留した便から毒素が発生。
血管を通ってお肌に刺激を与え、にきびや吹き出物の原因となります。
